「脱力」ヴァイオリンを習っているとよく聞くワードですが、厳密には必要な力と不必要な力があります。
不必要な力を抜く為には、まず自分の身体のどこに力が入っているのか、
そして本当にその部分だけが力んでいるのかをよく観察する事が大切です。
まずは基本の「身体の緊張をとく為の練習」をしてみましょう。
この練習はカトーハヴァシュ氏の『「あがり」を克服する』を参考にしています。
①左手を頭の上に持ち上げ、演奏ポジションまで降ろす。
②肩の関節を左右に揺らす。上腕はやや身体の外側へスウィングする。
（ハヴァシュ氏は「肩の関節」と記していますが、厳密には「肩甲骨から」動かすイメージを持つと良いでしょう。）
③頭も自然なポジションにあることをチェック
この時、首も力まずニュートラルな位置にあることを確認しましょう。。
④左腕と手首はそのまま右手でヴァイオリンをもち、左手の空間にはめる
ヴァイオリンは鎖骨の上にのせるだけです。
顎も顎あての上に軽くのせましょう。
ネックは左手の親指と人差し指の間のスペースに軽くのせます。
出典:「あがり」を克服する 〜ヴァイオリンを楽に弾きこなすために 著 カトー・ハヴァシュ 音楽之友社
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